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老年人因生理機能衰退（如牙齒松動、消化能力下降、慢性病高發(fā)），食育需求特殊，研究院開展 “老年人家庭食育專項研究”，形成科學干預方案。研究首先通過 “老年人飲食行為與健康關(guān)聯(lián)分析”，跟蹤 2000 名 60 歲以上老年人，發(fā)現(xiàn) “每日攝入≥3 種蔬菜、2 種蛋白的老年人，慢性病控制達標率提升 30%，認知功能下降速度減緩 25%”，明確老年人食育的目標是 “營養(yǎng)均衡 + 飲食安全 + 自主進食”?；诖耍邪l(fā) “老年人家庭食育干預方案”：在食材處理上，提出 “軟食改造技術(shù)標準”（如肉類煮至軟爛度≤500g 力值、蔬菜切至邊長≤1cm），開發(fā) “老年人軟食食譜庫”（如豆腐肉末粥、清蒸魚泥）；在慢性病適配上，針對、糖尿病、老年人，分別設(shè)計 “低鹽高鉀”“低 GI”“低脂高纖維” 食譜，標注食材用量（如老人每日鹽≤5g）、烹飪技巧（如糖尿病老人避免勾芡）；在飲食安全上，制定 “老年人食材儲存與處理規(guī)范”（如肉類分小包冷凍、剩菜冷藏不超過 24 小時），開發(fā) “老年人飲食安全 checklist”（如食材新鮮度判斷、加熱溫度標準）。方案在 50 個社區(qū)試點應用，老年人營養(yǎng)達標率從 45% 提升至 75%，嗆咳發(fā)生率降低 50%，證明研究成果的實踐價值。家庭食育專委會致力于打破飲食偏見和歧視，推動多元飲食文化的交流與融合。南通家庭食育專委會網(wǎng)站

使關(guān)注學生健康、認識學生健康、重視學生健康、管理學生健康、保衛(wèi)學生健康，實施學生健康，增進學生健康成為全社會、人民族的共識，培養(yǎng)德智體美勞多方面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志，多方面加強幼兒園、中小學健康工作，保障學生生長發(fā)育、傳授健康知識，提高學校管理者和老師開展學校、幼兒園健康教育的認識能力，培養(yǎng)學生良好的生活方式，整合社會資源，支持學校、幼兒園改善衛(wèi)生環(huán)境和健康教育條件，提高學生的健康素質(zhì)，使師生的健康知識知曉率、健康行為形成率有普遍提升。安慶食育專委會有人培訓嗎家庭食育專委會提倡綠色飲食，鼓勵家庭成員選擇環(huán)保、健康的食材和烹飪方式。

建議:穿高腰內(nèi)褲和長褲，外出可以穿個小馬甲,注意防風、防涼。輕松過冬做好保暖健康需要學習LIFE從小養(yǎng)成健康的生活方式，將使自己受益一生。家庭食育師136工程強調(diào)辨體食養(yǎng)，只有充分了解了自己的個人體質(zhì)，才能針對個人健康問題，對癥下藥。鄉(xiāng)伴倡導大家健康飲食，規(guī)律作息，通過學習《家庭食育師基礎(chǔ)課》成為美好生活家。我們希望可以把《家庭食育師基礎(chǔ)課》作為一個公益推廣家庭食育理念的課程，讓更多的家庭可以因為家庭食育而受益！所以這個課程的內(nèi)容會不斷優(yōu)化升級，福利也會越來越多。為激勵準家庭食育師們及時完成升級后的《家庭食育師基礎(chǔ)課》的學習，平臺特調(diào)整課程福利政策。目前，下單399元課程，即送599元優(yōu)惠券，學完課程之后還送600元優(yōu)惠券。

農(nóng)村家庭的食育需求具有 “在地化” 特點（如依賴本地食材、烹飪方式傳統(tǒng)、營養(yǎng)知識薄弱），家庭食育師會結(jié)合農(nóng)村資源設(shè)計適配方案。在食材利用上，指導 “本地食材化”，如春季利用薺菜、馬齒莧等野菜制作涼拌菜（提醒焯水去草酸），秋季用玉米、紅薯等制作雜糧主食，既降低食材成本，又利用當季營養(yǎng)；在烹飪改造上，針對農(nóng)村常見的 “多油多鹽” 習慣，推薦 “控油壺 + 限鹽勺”（每日油 25g、鹽 5g），并示范 “清蒸、白灼” 等簡單健康的烹飪方式替代油炸、紅燒；在營養(yǎng)知識普及上，采用 “方言講解 + 實物示范”，如用農(nóng)村常見的 “雞蛋、牛奶” 舉例，講解蛋白質(zhì)對老人和孩子的重要性，避免專業(yè)術(shù)語晦澀難懂；在食品安全上，指導 “食材儲存技巧”，如谷物通風防潮、肉類分區(qū)冷凍，避免霉變導致的健康風險。某農(nóng)村社區(qū)項目顯示，經(jīng)過食育師服務，家庭的低鹽烹飪執(zhí)行率從 20% 提升至 65%，兒童營養(yǎng)不良發(fā)生率降低 18%，同時帶動了本地野菜、雜糧的消費，助力鄉(xiāng)村產(chǎn)業(yè)發(fā)展。專委會還關(guān)注飲食與認知能力的關(guān)系，為家庭成員提供提高認知能力的飲食建議和方法。

    元旦也是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵時刻，是人體陽氣弱的時節(jié)，需要把體內(nèi)的陽氣慢慢地貯存能量，養(yǎng)護好體內(nèi)的陽氣，充實茁壯，提高機體免疫力，進而達到之目的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！泵耖g常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。陽氣不足或過度損耗，人就容易生病，乃至減損壽命。元旦補陽氣，從做到這些事開始！一、食養(yǎng)方案01枸杞扶陽粥枸杞子15克、大棗9枚、龍眼20克、山藥30克，有機胚芽米30克。以上食材搭配制作粥品，有助于人體陽氣生長，抵抗嚴寒。02有機枸杞原汁+酵素注：臨睡前補充，可溫補陽氣。明代《本草匯言》里講了，“枸杞感天令至陽之氣，而兼地之至陰之氣，以生四氣全備，五精俱存，能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉?！笨梢哉f，枸杞是陰陽雙補，氣血同補，肝心脾肺腎之精都能補，堪稱“十全大補果”。日常根據(jù)自己的體質(zhì)可適當飲用天邊云禮枸杞汁，補充陽氣。有疑問的家人可向自己的店主咨詢哦~這些不能吃！在日常飲食中，要忌食生冷，多吃溫熱。要注意多吃溫平補益食物，如：荔枝，櫻桃，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，普洱，紅茶，桃子，葡萄，黃豆，黑豆，茴香，茼蒿，芡實。專委會關(guān)注飲食與社交禮儀的關(guān)系，為家庭成員提供餐桌禮儀指導和建議。鄭州家庭食育專委會一般在哪里

通過家庭食育專委會的努力，家庭成員更加了解飲食與健康的密切關(guān)系，共同追求健康生活方式。南通家庭食育專委會網(wǎng)站

家庭食育專委通過多元化的科普宣傳活動，提升公眾對家庭食育的認知度與重視程度，營造 “人人關(guān)注家庭食育” 的社會氛圍。在科普內(nèi)容上，專委聯(lián)合家庭食育研究院編寫通俗易懂的科普資料，涵蓋不同人群（如兒童、老人、孕期女性）的食育知識、常見飲食誤區(qū)（如 “喝骨頭湯能補鈣”“零食完全不能吃”）、實用技能（如食材儲存、標簽識別），并制作成手冊、海報、短視頻等多種形式。在傳播渠道上，專委充分利用傳統(tǒng)媒體與新媒體平臺 —— 與電視臺合作推出 “家庭食育小課堂” 電視欄目（每周 1 期，時長 10 分鐘，邀請家庭食育師演示食譜）；在抖音、微信視頻號等平臺開設(shè) “家庭食育科普賬號”，發(fā)布 “30 秒食育小知識”“親子食育游戲” 等短視頻，累計播放量超 5 億次；在社區(qū)、學校、醫(yī)院等場所設(shè)立 “家庭食育科普角”，擺放科普資料與食育工具展示品，供公眾取閱與體驗。此外，專委還定期舉辦 “全國家庭食育宣傳周” 活動，通過 “食育講座進社區(qū)”“親子食育嘉年華”“家庭食育知識競賽” 等形式，吸引家庭參與。南通家庭食育專委會網(wǎng)站