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暑期減重須答好\"選擇題\" 以科學抉擇護航健康成長
暑假來臨，兒童青少年健康體重管理迎來"黃金窗口期"，卻也成為家長的"選擇難題"——是充分利用暑假時間，沖刺完成減重？還是堅定“長期主義”，讓孩子慢慢來？首都醫科大學附屬北京兒童醫院、首都兒童醫學中心等機構學者指出，暑期兒童超重肥胖就診量激增，折射出家庭對科學體重管理的迫切需求，更需要從"短期沖刺"轉向"長期健康管理"的科學認知提升。減重過程中，膳食管理如同“方向盤”，運動是“加速器”，需循序漸進，過快減重可能引發健康問題，同時心理因素與家庭氛圍也起著至關重要的作用，為兒童青少年減重提供了科學的指引。
（圖片來源：健康報網）
據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國6-17歲兒童青少年超重率、肥胖率分別達11.1%和7.9%，暑期因作息紊亂、飲食失控等因素，更易成為體重"反彈期"。首都兒童醫學中心學者強調，暑期雖具備睡眠充足、飲食易調控等減重優勢，但家長若陷入"急于求成"或"放任不管"的誤區，反而可能導致營養不良、復胖等問題。例如，部分減重夏令營通過極端節食快速減重，卻忽視了兒童生長發育的營養需求；而完全"放飛"的生活習慣，則會讓暑期成為體重"沖新高"的溫床。
（圖片來源：百度網）
兒童健康管理不是短期項目，而是面向未來的長期投資。正如學者所言，兒童減重的重點是建立可持續的健康習慣：通過調整進食速度、優化膳食結構、保證每日1-2小時中大強度運動，結合充足睡眠，才能從根本上改善代謝狀態。而精神心理科學者則提醒，家長的角色應是"陪伴者"而非"監管者"——通過共同制定目標、參與運動、學習營養知識，將健康管理轉化為家庭文化，才能讓孩子從"被動執行"轉向"主動自律"。
在“健康中國2030”戰略背景下，關注民眾減重健康是大勢所趨。中康晟興作為大健康領域的一員，緊跟國家政策，立足民眾健康視角，不僅關注當下的減重需求，更著眼于長遠的國民健康提升。通過專業的健康管理服務，推動健康管理理念的普及，致力于成為連接健康科學與大眾的橋梁，為提升民眾健康素養、構建健康社會貢獻力量。
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